Fungerar rött ljus mot håravfall?
Kort svar: det finns stöd för att rött ljus kan ge något tätare hår vid ärftligt håravfall. Men studierna är olika upplagda, effekten tar månader och alla svarar inte.
Vad forskningen säger
Den största genomgången kom 2024 i tidskriften Dermatologic Surgery. Forskarna samlade 38 studier med 3 098 deltagare, nästan alla med ärftligt håravfall. De som fick ljusbehandling fick tätare hår än de som fick placebo. Skillnaden var större efter mer än 20 veckor än under de första 4 till 20 veckorna.
En äldre metaanalys från 2019 tittade bara på dubbelblinda studier, där varken deltagare eller forskare visste vem som fick riktig behandling. Den hittade också en tydlig effekt. Där gav glesare behandling till och med större effekt än tät behandling, så mer är inte nödvändigtvis bättre.
Båda genomgångarna har samma förbehåll. Studierna skilde sig mycket åt i utrustning, tid och hur håret mättes. Forskarna kallar resultaten lovande och efterlyser fler och större studier.
Vem kan räkna med effekt?
Studierna gäller i första hand ärftligt håravfall, det vanligaste slaget. Hos män börjar det ofta i vikarna och på hjässan, hos kvinnor som en tunnare mittbena. Rött ljus väcker inte hårsäckar som redan har slutat fungera, så den som har varit kal länge har mindre att vinna.
Den enda produkten vi har gått igenom som FDA har prövat för håravfall är godkänd för hudtyp I till IV. Har du mörkare hud finns det mindre data.
Hur länge tar det?
Räkna med minst tre månader innan något syns, och ofta sex. Använd produkten som tillverkaren anger och fota hårbotten i samma ljus varje månad, så har du något att jämföra med.
När ska du gå till vården?
Enligt 1177 ska du söka vård om håret inte har kommit tillbaka inom sex månader, om du får kala fläckar eller om det lossnar mycket på kort tid. Då kan orsaken vara något annat än ärftlighet, och det ska utredas.
Se topplistan med alla produkter